5 põhjust, miks organismi puhastamine on oluline

Kevad on küll üks ilusamaid aegu - uute alguste aeg, kuid organismi puhastamine sobib igasse aastaaega. Kõik rohelised noored taimed on väga toitaineterikkad, sest neil on sees jõud pinnasest tärkamiseks. Neist saab erinevaid vitamiine ja mineraalaineid, klorofülli ja karotenoide, antioksüdante, aktiivseid ensüüme ja isegi asendamatuid aminohappeid. Söögilauale võiks tuua naadid, nõgesed, tee- ja kortslehed ja loomulikult võilille. Igasugune söödav nn umbrohi võiks rohkelt kevadel lauda katta - smuutid, supid, salatid.

Kevadine varajane tärkaja on ka karulauk, kes väga tõhusalt täiendab C-vitamiini varusid, immuunsus saab hea turgutuse ning taim puhastab keha. Organismi puhastamine ei pea toimuma ainult kevadel. Leia enda jaoks sobiv aeg, kus tempo on veidi rahulikum ja tee ära. Usu, keha tänab sind.

 

Miks on organismi puhastamine vajalik?

Esimene samm püsiva tervisliku keha poole võib kõlada mõnevõrra irooniliselt, sest tuleks kaotada dieedi mõtteviis. Selle asemel võiks keskenduda tervislikule täisväärtuslikule toitumisele. Eemalda oma menüüst valmistoidud ja (taas)avasta kokakunst. Kodune toit on kordades tervislikum, kui väljas söömine, sest me teame täpselt, mis on taldrikule lisatud. Jäävad ära peidetud suhkrud, soolad jms lisa kaloraaž. Veel on oluline liikuda aktiivselt ja tõsta nii südame löögisagedust, mis kiirendab verevoolu arterites, mis omakorda aitab kehal toksiine väljutada.

Organismi puhastamine on tähtis tervisliku elu osa. Puhastuskuur on üks tõeline taaskäivitus. Peale organismi detox kuuri tunned end igas mõttes paremini, sest sul on rohkem elujõudu, positiivsust ja energiat. Kõik isud on kontrolli alla saadud ja mõtteudu kadunud. Soovitatav on oma keha puhastada vähemalt 2x aastas - peale jõule ja jaanipäeva, sest siis kipuvad inimesed toiduga liialdama. Kehtib aga põhimõte, et tunneta oma keha ise ja võib-olla soovid seda puhastada suisa 1x kvartalis.

 

organismi puhastamine

5 põhjust detox kuuri läbimiseks

  • Vabane toksiinidest
Sind ümbritsevad pidevalt erinevad saasteained. Õhk, mida me hingame ja toit, mida me tarbime, sisaldavad toksiine. Seetõttu on hooajaline detox / puhastus suurepärane viis aidata kehal neist vabaneda.
  • Nahk särama
Nahk on keha suurim organ. Naha halb tervis on tihti seotud soolestiku probleemide ja kehast eemalduvate toksiinidega. Tavaline protsess kulgeb viisil, et maksast liiguvad toksiinid läbi seedetrakti, kus need igapäevase roojamise teel kehast eemalduvad. Isegi kerge kõhukinnisus suurendab kehas olevate mürkide osakaalu andes nii kehale lisakoormust. 
  • Puhkepaus seedesüsteemile 
Organismi puhastamine on aeg, mil seedesüsteem on vähem koormatud ja tänu sellele saab keha tegeleda muude oluliste biokeemiliste protsessidega nagu toksiinide eemaldamine. 
  • Rohkem energiat ja parema uni

Toitumine mõjutab alati sinu energiataset kogu päeva vältel ning ka une kvaliteeti öösel. Mida raskemaid ja suhkrusemaid toite tarbid, seda suurem on tõenäosus, et koged pärastlõunal energiataseme järsku langust. Põhjuseks on asjaolu, et sellised toidud koormavad seedesüsteemi ja vajavad palju energiat.

Suhkrusisaldusega toiduainete ja kõige tavalisemate toiduallergeenide (gluteeni, piimatoodete, soja ja suhkru) eemaldamine oma menüüst teatud ajaperioodiks toob märgatava enesetunde muutuse ja mõtteselguse.

  • Taaskäivitus

Kõik me teeme vahepeal valikuid, mis ei toeta meie tervist: liiga vähe und, liiga vähe liikumist, liiga palju valet toitu, liiga palju stressi, liiga vähe aega enda jaoks. Parim viis oma elu taastamiseks on organismi puhastamine. Lihtsad, maitsvad toidud. Ei mingeid toksiine ega ravimeid, mille all mõtlen suhkrut, jahu, töödeldud toite, kofeiini ja alkoholi. Lisame juurde keha ja vaimu toetavad praktikad: sügav hingamine, 7–8 tundi ööund, väike treening ja loomulikult enesearmastus.

 

Lihtne viis organismi puhastamine läbi teha

Tervisevalem: organismi puhastus, loovus, kohalolu on 7päevane virtuaalkursus, mille jooksul puhastame ära kõik energiakeskused ning selle tulemusena jõuad sügavamate taipamisteni iseendas. Terve nädala toetavad sind erinevad joogaseeriad, smuutid, värviteraapia ja hingamispraktikad. Loomulikult ei puudu ka taimevägi kui maagiline abiline. See on üks mõnus organismi puhastamine ja selle juures ei pea end üldse näljutama. Nädala lõppedes tunned end energilisemalt ning sinu ainevahetus on kiirenenud! Alusta kergema eneseunde loomisega SIIT.